Lors de la création de ce blog, chaque délégation du territoire avait conservé sa propre page Facebook. Certaines ont depuis été fermées par Facebook, d'autres étaient peu mise à jour, voilà pourquoi nous vous proposons de tous nous retrouver sur notre page du Territoire Grand Paris :

www.facebook.com/apf.territoiregrandparis

N'hésitez pas à la partager autour de vous et à vous y abonner !

Cécile Trécourt, notre thérapeute Sophrologue référente sur la délégation du Val-de-Marne,  nous a généreusement fait parvenir un petit message pour cette nouvelle année : 

Au fond, à bien y réfléchir, rien d’exceptionnel
dans ces « quelques » mots… Mais il faut avouer
qu’en ce moment ils peuvent résonner différemment 

et agréablement à nos oreilles et ça fait du bien
après cette "drôle" d'année...

Un peu comme si on nous avait « éloigné »
d’eux depuis près d’un an et  que nous en redécouvrions
toute la saveur juste à les lire ici et maintenant.

 

Je vous souhaite à toutes et tous de vous faire
très plaisir en cette nouvelle  année et de prendre soin de vous,
de vous bichonner, de vous écouter tout en restant
le plus serein possible  

Sereinement Vôtre et à très vite !

Cécile

Les bénévoles et salariés du Territoire Grand Paris
vous souhaitent de bonnes fêtes de fin d'année.

Prenez soin de vous et de vos proches, on a hâte de vous retrouver
en pleine forme pour la nouvelle année.

Vie affective... Sexualité...
Et si on en parlait tout simplement ?

C'est simple comme bonjour, mais ce n'est parfois pas si aisé
justement de saluer un(e) inconnu(e) qui nous fait chavirer...

Au travers de l'émission "La sex.U.alité n'est pas une histoire à dormir debout", nous vous proposons un espace de parole où, tout ce qui est librement exprimé, est reçu avec bienveillance.

Personne d'entre nous n’a la prétention de détenir toutes les réponses aux innombrables interrogations que chacun peut se poser. Mais ensemble, nous pouvons tenter d'échanger nos informations et les préventions dont chacun pourrait avoir besoin.

Il se peut que nous ne partagions pas toujours les points de vue de l'autre, mais il est essentiel de s'écouter avec respect car c'est de là que nait la richesse d'un débat. Ne soyons donc pas timides et timorés : Retrouvons-nous vite pour discuter d'amour, de sexualité, tout simplement...

Pour commencer les festivités en beauté, nous vous proposons comme base de discussion :

"Sentiments & Centimètres"

L'amour, la sexualité, les deux... L'un sans l'autre, l'un dans l'autre...

Vous pouvez nous envoyer toutes vos questions, suggestions, envies, sur notre boite spécifique radio.sex.u.alite@gmail.com avant l'émission, elles seront évoquées à l'antenne de manière totalement anonyme.

Vous pouvez également participer en direct à l'émission pour y réagir,
nous questionner, partager vos expériences...
Il suffit pour cela de composer le 01 70 95 03 50
puis de tapez le numéro de réunion 81 75 32 93 12
et enfin d'appuyer deux fois sur la touche dièse #.

On vous donne rendez-vous

mercredi 25 novembre
de 17h à 18h30
sur twitch.tv/apfidftv

Et on a déjà prévu de vous retrouver les 9 et 23 décembre
à la même heure au même endroit...

Cette émission de Radio Roue Libre est collectivement animée par une fine équipe de joyeux bénévoles :

Benjamin et Elie,
d'APF France handicap en Eure et Loire

Cyril,
conseiller conjugal dans l'Yonne

Héloïse et la team SolidUP,
étudiants en médecine à l'Université Paris Descartes

jovialement coordonnés par Jérémie,
CDAA de la Délégation de Paris

Chères adhérentes, chers adhérents,

Au vu de la dégradation du contexte sanitaire, le Président de la République a décidé la mise en œuvre d’un nouveau confinement.

Souhaitant nous mobiliser collectivement pour :

- d’une part participer à l’effort national pour limiter la propagation du virus en diminuant nos contacts directs,

- et d’autre part assurer nos missions d’accueil, d’écoute, d’accompagnement, de défense de vos droits, de répit, de rupture de l’isolement, ou encore de loisirs,

les équipes maintiennent une ouverture partielle des délégations.

En effet, au moins un jour par semaine votre délégation reste ouverte et peut vous recevoir sur rendez-vous. Le reste du temps, les salariés sont en télétravail et assurent, avec l’énorme soutien des bénévoles de l’association, le lien avec chacun de vous, la mise en place d’animations à distance et, dans la mesure du possible, l’aide de proximité (pour faire vos courses alimentaires, vous accompagner à un rendez-vous médical, ou encore pour vous aider à vous approprier les outils numériques).

Dans cette situation d’exception, tous ceux qui le peuvent doivent pouvoir agir en minimisant les risques, pour eux-mêmes, et pour les autres.
Ainsi, APF France handicap mobilise toutes ses forces, en tant que réseau d’entraide pour personnes en situation de handicap et leur famille, afin de répondre aux besoins de ses membres, et de tous ceux qui solliciteraient l’association.

Durant ce confinement, nous restons donc à vos côtés !

Délégation de Paris :
Par mail : dd.75@apf.asso.fr
Par téléphone : 01 53 80 92 97 le lundi, mardi, jeudi, vendredi de 10h à 12h30 et de 13h30 à 16h30.
Sur rendez-vous, en délégation : Mercredi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h (sauf le mercredi 11/11 remplacé par le mardi 10/11)

Délégation des Hauts-de-Seine :
Par mail : dd.92@apf.asso.fr
Par téléphone : 01 41 91 74 00 le lundi, mercredi, vendredi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h
Sur rendez-vous, en délégation : Vendredi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h (à partir du 13/11)

Délégation de Seine-Saint-Denis :
Par mail : dd.93@apf.asso.fr
Par téléphone : 01 48 10 25 35 (vos messages sont transmis directement par mail aux équipes qui vous rappellent et vous répondent) 
Sur rendez-vous, en délégation : Mercredi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h (à partir du 18/11)

Délégation du Val-de-Marne :
Par mail : dd.94@apf.asso.fr
Par téléphone : 01 42 07 17 25 le lundi, mardi, jeudi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h et au 06 71 98 07 08 le mercredi et vendredi de 10h à 12h30
Sur rendez-vous, en délégation : Lundi, mardi, jeudi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h

Cécile Trécourt, notre thérapeute Sophrologue référente sur la délégation du Val-de-Marne,  nous a généreusement fait parvenir un nouvel enregistrement audio, voici son message :

Bonjour à vous tous !

J'espère que vous allez bien et que vous avez passé une bonne semaine !!

Concernant nos échanges de la semaine dernière, je reviens vers vous pour vous partager des petites choses que j'ai entrepris et qui me font du bien. Peut-être que cela peut vous donner des idées pour changer certaines choses dans votre quotidien, le renouveler avec de nouvelles activités positives qui vous permettent de transformer cet épisode malheureux en période positive !!

N'oubliez pas que la seule chose sur laquelle nous puissions agir pour nous sentir mieux, c'est nous-mêmes ! Nous n'avons que très difficilement le pouvoir d'influer sur le cours extérieur des choses à titre individuel. Donc nous devons changer radicalement la perception que nous avons des choses qui nous entourent en travaillant dans la joie et la bonne humeur à nous en détacher, à nous recentrer et à porter notre attention sur des choses et des personnes qui nous font du bien !

Quelques idées en vrac !!
- Faire une carte de voeux pleine d'optimisme que vous enverrez à tous vos amis et votre famille pour leur apporter un peu de positive attitude en cette année si particulière pour nous tous.
- Faire un pêle-mêle de toutes les cartes postales que vous avez reçues ces dernières années.
- Faire la liste dans un petit journal de bord du bonheur, des petites choses positives de la journée tous les soirs et vous endormir en portant votre attention successivement sur chacune de ces petites choses juste quelques secondes.
- Se rémémorer le soir tout ce que nous avons de bon dans la vie, des gens que nous aimons et qui nous aiment, un toit sur la tête, de quoi se faire à manger, de quoi vous distraire, un livre, un film, de la musique etc...
- Vous tester sur de nouvelles recettes en cuisine (je vous ai mis des photos en bas de ce mail !),
- Vous lancer dans la pâtisserie,
- Faire un petit tableau, un dessin ou bien de la peinture au numéro,
- Vous mettre ou vous remettre au tricot ou au crochet !! avec un peu d'amidon, on peut faire de très belles petites bonbonnières à offrir pour Noël,
- Vous lancer dans un petit travail simple de couture (profondément relaxant aussi pour ma part et souvent beaucoup de satisfaction à réparer quelque chose plutôt que de le jeter ;-))
- Vous pouvez aussi commencer à réfléchir pour vos petites décorations de Noël toutes simples pour vous brancher sur des moments de partage et de bonheur avec les gens que vous aimez. Comme acheter des petites boules en polystyrène et des sequins dorés ou argentés
- Commencer à réfléchir à votre liste de petits présents de Noël à venir, et pourquoi pas cette année des cadeaux faits main ? Puisque nous sommes un peu "coincés" chez nous ?
- Par exemple acheter 1 kg de clémentines, de poires ou de prunes si vous en trouvez et faites quelques pots de confiture maison à offrir ! ou des chutney salés sucrés (plein de recettes sur Marmiton !) ? Et pourquoi pas aussi des petits biscuits secs aux épices de Noël ?

De mon côté, je vous partage mes enregistrements sonores, comme je n'ai pas bougé de chez moi cette semaine, j'ai décidé d'enregistrer les oiseaux que j'entends le matin tôt dans ma résidence.

Si mon idée de "chant des oiseaux" vous plaît, vous pourriez à l'occasion, un matin, quand il y a un peu moins de bruit, réaliser un enregistrement de 3 minutes maximum des petits zoziaux que vous entendez depuis votre fenêtre dans votre résidence ? Puis me l'envoyer ? Ainsi je continuerai à compléter ma petite audiothèque qui me permet d'offrir au gens la possibilité de se changer les idées et de porter son attention sur le babillage des oiseaux, plutôt que sur les babillages humains qui nous entourent en ce moment et qui sont malheureusement parfois toxiques ;-)

Allez, je vous partage aussi quelques unes de mes dernières réalisations en cuisine pour vous donner des idées !! La semaine prochaine, je vous enverrai un tuto pour faire un super plat d'hiver tout simple que j'adore

Bien amicalement,

Cécile

Cécile reste à votre entière disposition pour toute demande complémentaire ou tout conseil dans cette situation exceptionnelle. Vous pouvez la contacter via la délégation du Val-de-Marne.