Du fait de l'actualité, de la situation de confinement que nous traversons tous actuellement, notre thérapeute Sophrologue référente sur la délégation du Val-de-Marne, Cécile Trécourt, nous a généreusement fait parvenir un enregistrement audio de Sophrologie.
L'objectif premier de cet enregistrement audio est de nous aider à rapidement et efficacement dissoudre les tensions physiques et nerveuses que nous pourrions ressentir au jour le jour du fait de cette situation inédite pour beaucoup d'entre nous.
Prenez 10/15 minutes de votre temps, installez-vous confortablement, fermez les yeux et suivez le déroulé de l'enregistrement. Guidé(e) progressivement vers un état de détente et de lâcher-prise, vous constaterez rapidement que vos tensions et les signes extérieurs de votre anxiété se dissolvent et que votre corps et votre mental se détendent profondément. Vous vous recentrez sur vous-même, vous retrouvez votre équilibre et la sensation d'être aligné(e) à l'intérieur de vous, et par conséquence vous vous sentez plus calme, plus serein, plus lucide mais aussi plus distancé de tout ce qui se passe à l'extérieur de vous. Un moment de nettoyage important, comme une douche intérieure aussi importante que la douche quotidienne.
Les meilleurs moments pour l'écouter sont, à titre préventif, lorsque vous ressentez l'angoisse commencer à s'installer, ou pour un effet sur le plus long terme, le soir au moment du coucher pendant plusieurs jours ce qui vous permettra de vous endormir beaucoup plus sereinement et donc de mieux récupérer.
Exerçant depuis 2008 auprès d'un large public, Cécile Trécourt s'est spécialisée dans la pratique des techniques issues de la Sophrologie et d'outils cognitifs complémentaires, tels que la relaxologie, l'hypnothérapie, la communication corporelle/non verbale et le développement personnel.
Aujourd'hui, elle intervient en tant que Thérapeute auprès d'associations, de centres socio-culturels d'établissements hospitaliers (patients/résidents - personnels soignants - bénévoles), d'entreprises des secteurs public et privé sous forme de groupes ou de consultations individuelles en cabinet, de municipalités via la préparation mentale des lycéens au baccalauréat et des particuliers sous la forme de consultations individuelles.
Pour prendre contact avec Cécile Trécourt, vous pouvez vous adresser à la délégation du Val-de-Marne.
